有一項統計表明，從1991年開始，中國人的身體活動總體水平下降了44.9%以上，缺少運動對兒童的影響非常明顯：30%的兒童因缺少運動導致肥胖，體質下降，進而影響學習能力和成績。

相比日本、美國等國外體育強國對兒童運動多年的系統研究和推廣實施，我國的兒童青少年體育教育整體仍處于相對落后的地位。

體適能(Physical fitness)

源起美國，美國總統體育與競技委員會于1971年給出了體適能定義：它是指個人能力足以勝任日常工作（學習）而不感疲勞，同時還能有余力享受休閑，及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。主要包括體育活動對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法，以及營養與體育活動的健康知識.體能是健康的基礎，孩子的體適能要從小練起！

兒童體適能，并非普通的體能訓練，而是指以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質和身體能力。

身體健康發展主要包括運動相關體能(Skill-related physical fitness)和健康相關體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。

體適能訓練的好處

1、 增強身體素質，提高體適能商

1) 促進肌肉發育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。

2) 促進骨骼的發育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。

3) 促進器官發育：課程活動調到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速。

2、 刺激感覺神經，促進大腦發育

1) 促進神經系統的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經系統，使其更早的完善。

2) 提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養成開朗、廣交朋友的性格。

3) 開發大腦，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。

3、 調節身體，養成良好習慣

1) 矯正兒童體態：兒童體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。

2) 培養良好的運動習慣：體適能課程可養成兒童活動前做準備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的概率。

3) 提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不僅提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活。

 幼兒時期孩子的肌體處于快速發育階段，同時具有個性品質可塑性強、競爭敏感的特點，這個時期針對幼兒進行體適能訓練，可達到非常好的效果。